Российские предприниматели назвали медитацию способом борьбы со стрессом
В корпоративной культуре компаний появились 5-минутные медитации
Более половины российских предпринимателей из сферы малого и среднего бизнеса используют медитацию как один из основных способов восстановления работоспособности и борьбы со стрессом. Индийский гуманитарный лидер и автор методик ритмического дыхания и медитации Шри Шри Рави Шанкар прокомментировал Readovka.News этот метод.
По данным исследования, за последний год в корпоративной культуре многих компаний появились 5-минутные медитации, ретриты и «часы тишины» для руководителей. По словам предпринимателей, такие практики помогают сосредоточиться, снизить уровень напряжения и эффективнее возвращаться к работе.
Рави Шанкар отметил, что в кризисных ситуациях ключевую роль играет внутреннее спокойствие, которое помогает принимать взвешенные решения. По его словам, именно этому способствуют дыхательные практики и медитация.
Разработанная им техника ритмического дыхания и медитации TLEX применяется в компаниях по всему миру. Как утверждается, около 90% участников отмечают положительное влияние практик на личную продуктивность и эффективность бизнеса.
Ранее Readovka писала о необычном способе избавиться от желания уволиться после отпуска.
