Врач назвал вечерний фитнес угрозой для сердца
Такие тренировки практически не приносят пользы, а лишь изнашивают организм
Занятия спортом в вечернее время вредят здоровью и могут спровоцировать тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. Об этом в интервью «Абзацу» предупредил врач общей практики, кардиолог Андрей Кондрахин.
Специалист пояснил, что спорт после тяжелого рабочего дня абсолютно нефизиологичен, поскольку организм уже истощен. Попытки нагрузить мышцы вечером суммируются с дневным психоэмоциональным стрессом, создавая критическую нагрузку на сердце. По словам Кондрахина, регулярный вечерний фитнес изнашивает организм и существенно повышает риски развития гипертонии, а также опасных нарушений мозгового или сердечного кровообращения.
Врач подчеркнул, что наиболее благоприятным и естественным временем для физических нагрузок является период с 12:00 до 18:00. После этого времени биологическая активность человека и способности организма к восстановлению резко снижаются, заключил эксперт.
Ранее фитнес-тренер Кристина Колоколова дала советы, как быстро привести себя в форму.
Использованы материалы следующих авторов:
- Фотографии в материале: https://www.magnific.com/
- Ссылка на источник: https://absatz.media/news/174928-rossiyan-predupredili-o-riske-ugrobit-organizm-v-pogone-za-zdorovem
