Врач рассказала, как есть лапшу быстрого приготовления, чтобы остаться здоровым
Из-за добавок человек рискует потерять мышечную массу
В самой лапше быстрого приготовления нет ничего плохого, она готовится из обычных ингредиентов – риса, бобовых или зерновых. Правда, и полезных компонентов в ней тоже нет, зато вкусовые добавки – химический коктейль, который однозначно вредит организму.
В качестве перекуса на самый крайний случай такая еда еще сгодится, а вот на постоянной основе может вызвать дефицит белка. Как пояснила кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова изданию “Звезда”, недостаток этого органического вещества сказывается на человеке в виде снижения веса из-за потери мышечной массы.
“Если питаться только одной лапшой, то человек попадает в группу риска из-за дефицита белка и это может отразиться на состоянии его здоровья, весе и качестве мышц”, – рассказала эндокринолог.
Чтобы лапша не нанесла вред здоровью, следует питаться ею умеренно. При этом необходимо максимально отказаться от вкусовых добавок, в которых с избытком содержатся химикаты для усиления вкуса.
Ранее мы писали про продукты, до которых россияне дорвались лишь в 90-е.
Теги:
