Не драма, а любовь: почему мозг путает тревогу с романтикой и что с этим делать

Многие пары в длительных отношениях или браке сталкиваются с ощущением, что прежняя страсть ушла, а партнер больше не вызывает ярких эмоций. Причина кроется в особенностях работы человеческого мозга, рассказала Readovka подростковый и семейный психолог Валерия Гомонко.

Специалист пояснила, что нервная система быстро адаптируется к безопасности и стабильности. Интригующая новизна, характерная для начала отношений, со временем уходит, и на смену ей приходит состояние покоя. Проблема, однако, не в самой стабильности, а в привычке путать тревогу с любовью. Если в детстве человек получал любовь и внимание родителей преимущественно через скандалы и драматичные ситуации, то во взрослой жизни спокойный и надежный супруг может показаться ему «нецепляющим».

Потеря хронической неопределенности способна загнать человека в так называемую «дофаминовую яму» – ощущение пустоты и застоя. Психолог подчеркнула, что это не утрата любви, а скорее утрата «драйва». Супруг не становится менее ценным, просто мозг больше не находится в вечном страхе его потерять.

Гомонко отметила, что зрелая любовь – это не бесконечный дофаминовый аттракцион. Это состояние, в котором человеку одновременно безопасно и интересно рядом с другим. Любовь перестает быть борьбой за внимание и превращается в пространство, в котором хочется жить.

Чтобы вернуть выработку дофамина в устоявшихся отношениях, не нужны громкие жесты или искусственные встряски. Нервной системе важна эмоциональная вовлеченность и эффект нового опыта. Психолог посоветовала совместные мечты, интеллектуальные обсуждения, флирт. Важно также сохранять собственную жизнь вне брака, так как дофамин может вырабатываться в периоды нахождения отдельно от супруга. При этом эксперт предупредила, что постоянная гонка за искрой первой влюбленности способна, напротив, разрушить брак.

Ранее психолог Елизавета Куликова рассказала, как распознать газлайтера.