#сон
Общество
Психолог рассказала, как справиться с «синдромом понедельника»
Из-за корректировки режима сна организм испытывает «мини‑смену часового пояса»
13 сентября 2026•Григоренко Вероника
Общество
Сомнолог поставил под сомнение необходимость будильника для пробуждения
Человек может ориентироваться на среднюю продолжительность сна
24 августа 2026•Сергей Петров
Общество
Дневной свет улучшает ночной сон: сомнолог объяснила механизм
Врач отметила роль серотонина, мелатонина и «биологических часов»
23 июля 2026•Григоренко Вероника
Общество
Психолог объяснила, почему современные дети стали хуже спать
Специалист посоветовала убирать гаджеты за час до сна и соблюдать режим
30 июня 2026•Григоренко Вероника
Общество
Врач дал советы по нормализации сна в условиях стресса
Эксперт призвал соблюдать режим и отказаться от новостей перед сном
12 мая 2026•Григоренко Вероника
Общество
Сбитый режим сна может привести к болезни Альцгеймера, допустил эксперт
По его словам, отоспаться в выходные «за всю неделю» невозможно
27 февраля 2026•Алия Демина
Общество
Эксперт раскрыл, как сменный график влияет на сон
По его словам, это не может продолжаться долгое время
9 ноября 2025•Алия Демина
Общество
Врач объяснил опасность сна в обнимку
Могут наступить серьезные последствия, если какой-то предмет долго давит на тело
14 октября 2025•Алия Демина
